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消費者金融で借金が膨れ上がってしまった場合、放置すると状況がさらに悪化するため、早急に対策を講じる必要があります。以下のステップに沿って行動すると良いでしょう。
1. 自分の借金状況を把握する
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借入先（消費者金融やクレジットカード会社など）をリスト化する。
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借金の総額、利率（年利）、毎月の返済額を確認する。
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延滞している場合、延滞利息や遅延損害金も含めて計算。
2. 専門家に相談する
借金問題に詳しい専門家の力を借りることで、適切な解決策を見つけやすくなります。
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弁護士や司法書士
債務整理（任意整理、個人再生、自己破産など）の手続きに対応。
※初回相談が無料の法律事務所も多数あり。 -
消費生活センター
無料相談窓口が全国にあり、借金問題の相談に乗ってくれる。 -
信用情報を確認する
JICCやCICなどで信用情報を取り寄せ、自分の借入状況を把握。
3. 債務整理を検討する
借金の状況によっては、以下の方法を検討できます。
任意整理
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弁護士や司法書士が金融業者と交渉し、利息のカットや返済計画の再設定を行う。
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裁判所を通さないため手続きが簡単。
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ブラックリストに載るが、財産を失わずに済む。
個人再生
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裁判所を通じて借金を大幅に減額（5分の1程度に減額される場合あり）。
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マイホームなどの財産を残せるのが特徴。
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継続的な収入があることが条件。
自己破産
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裁判所を通じて借金を全額免除してもらう手続き。
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財産を手放す必要があるが、生活に必要な最低限のものは保護される。
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借金が返済不可能な場合に最終手段として検討。
4. 金利の引き直し計算をする
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過去に利息制限法（上限年利15～20%）を超える利率で借りていた場合、過払い金返還請求ができる可能性があります。
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過払い金がある場合、借金の減額や返金を受けられることも。
5. 自力返済を目指す場合の方法
自力で返済したい場合は、以下を実践します。
支出を見直す
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必要最低限の生活費以外を徹底的に削減。
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不要なサービス（サブスクリプション、娯楽費）を解約。
収入を増やす
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副業やアルバイトで収入を増やす。
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家にある不要品を売却する（フリマアプリ、リサイクルショップなど）。
返済プランの再設定
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消費者金融に連絡し、返済期間の延長や分割払いを相談。
6. 借金を一本化する（おまとめローンの利用）
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複数の借入がある場合、金利の低いローンに借り換え（一本化）することで負担を軽減できます。
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銀行系おまとめローンなどが選択肢。
7. 闇金には絶対に手を出さない
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さらに借金を増やそうとして闇金に手を出すのは危険です。違法な高金利で返済不能に陥り、生活が破綻する恐れがあります。
注意点
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借金問題は早く動けば動くほど解決の選択肢が広がります。
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解決には時間がかかることもあるため、精神的なストレスを減らすためにも専門家のサポートを受けることをおすすめします。
借金を抱え込まず、まずは相談することが大切です！
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