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ピアノを弾く際の姿勢は、楽な格好で弾くことが重要です。服装や身体の状態が自然であることで、演奏に集中しやすくなります。以下のポイントを意識すると、よりリラックスしてピアノに向き合えます。
1. 動きやすい服装を選ぶ
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手や腕、肩が自由に動く服装が理想的です。例えば、薄手のシャツや伸縮性のある服が適しています。
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厚手のジャケットや袖の長すぎる服は、動きを制限する可能性があるため避けましょう。
2. 椅子の高さを調整する
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椅子の高さを適切に設定し、自然な姿勢で座れるようにします。肘が鍵盤とほぼ同じ高さになるのが理想的です。
3. 足の安定感を保つ
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足が床につかないと、身体が安定しないため、足元に台を置くなどの工夫をします。
4. 脱力を意識する
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肩や腕、手首に余計な力が入らないよう、身体全体をリラックスさせます。
5. 必要に応じてシンプルな靴を履く
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ペダルを操作するために、かかとが安定する靴や、薄底の靴が適しています。裸足でも快適であれば問題ありません。
6. 自然な呼吸を心がける
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緊張を感じたら、一度深呼吸をして、身体全体を落ち着かせましょう。
7. 長時間演奏する場合の工夫
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長時間座る場合、椅子にクッションを置いたり、こまめにストレッチをすることで体の疲れを防ぎます。
楽しむことが最優先
リラックスした姿勢や服装で演奏に集中することで、音楽をより楽しむことができます。技術を磨くだけでなく、自分のペースで楽に弾くことが上達にもつながります。
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