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昔の素潜り、特に日本の伝統的な「海女（あま）」の潜水法は、シンプルながらも自然と調和した工夫が多く含まれていました。以下は昔ながらの素潜り方法や技術の特徴です。
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短い準備呼吸
過換気はせず、落ち着いてゆっくりとした深呼吸を数回行い、自然な呼吸でリラックスすることを心がけていました。これは無理な酸素供給によるブラックアウトを防ぐためでもありました。 -
特製の潜水装備
初期は素足や薄い着物を巻いた簡素なスタイルで潜水していました。海女は後に「磯着」や「白装束」を着用し、寒さや岩場でのケガから身体を守りつつ、潜水中に水の抵抗を減らす工夫をしています。 -
息継ぎをしやすい潜水リズム
長時間の潜水よりも、短時間の潜水を繰り返すことで効率的に獲物をとらえ、息切れや体力の消耗を避けていました。海女は息継ぎの際に「イサリ」という独特な口笛のような呼吸音を出し、肺の中の二酸化炭素を素早く排出する技術を持っていたとされています。 -
バディシステムの早期採用
海女や漁師たちは互いに協力して潜水を行い、互いの安全を確保していました。周囲に人がいれば、万一のトラブルにも素早く対処できるようにしていました。 -
水圧への順応
古くから素潜りをしていた人々は、潜水の繰り返しによって自然に水圧への耐性をつけていました。これにより、耳抜きを必要とせずに潜れるようになるなど、身体を環境に適応させていたのです。 -
観察と経験から得た海の知識
海の流れや地形、気象の変化などの知識を持っており、それに基づいて潜る時間や場所を選び、リスクを回避しつつ効率的に採取を行っていました。
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